شملت مراجعة 16698 بحثاً عالمياً يتعلق بالأوبئة نُشرت بين 1980 و2020

دراسة كبرى: هذا ما تفعله 30 دقيقة رياضة يومياً مع اللقاح وبمواجهة كورونا

كشفت دراسة حديثة التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة على مواجهة فيروس كورونا المستجد، واللقاحات المستخدمة للوقاية منه.

ووفق الدراسة، التي نشرت نتائجها في مجلة “سبورتس ميديسن”، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تقلل من فرص الوفاة بسبب الأمراض المعدية، مثل كوفيد-19، بأكثر من الثلث، كما تخفض احتمال الإصابة بالفيروس بنسبة 31 في المئة.

وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة “غلاسكو كالدونيان” الاسكتلندية، أن ممارسة الرياضة لـ 30 دقيقة يومياً أو 150 دقيقة أسبوعياً، من شأنه أن يقوي جهاز المناعة، وفق “سكاي نيوز عربية”.

وتشمل الأنشطة الرياضية التي أوصى بها العلماء، المشي والجري وركوب الدراجات، إضافة إلى تمارين تقوية العضلات.

كذلك أشار الباحثون في دراستهم، إلى أن ممارسة الرياضة تجعل اللقاحات الواقية من كوفيد-19، أكثر فعالية بنسبة 40 في المئة، حسبما نقلت شبكة “سكاي نيوز” البريطانية.

وتعليقاً على نتائج الدراسة، قال أستاذ ديناميكيات السلوك الصحي في جامعة “غلاسكو كالدونيان”، سيباستيان شاستين؛ إن النشاط البدني “يقوّي خط الدفاع الأول لجهاز المناعة البشري، وتحديداً الخلايا المناعية والأجسام المضادة”.

جديرٌ بالذكر أن الدراسة شملت مراجعة 16698 بحثاً عالمياً يتعلق بالأوبئة، نُشرت بين يناير 1980 وأبريل 2020، وشارك فيها علماء بارزون في مجال المناعة والأوبئة.