5 أطعمة تحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال – أخبار السعودية

5 أطعمة تحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال – أخبار السعودية

[ad_1]

عندما يتعلق الأمر بجهاز مناعة جيد، فإن فيتامين C هو أفضل المغذيات. بينما يقال إن البرتقال يحتوي على 53.2 مغم فيتامين C لكل 100 غرام، ولكن هناك أطعمة أخرى يتفوق محتواها من فيتامين C على الحمضيات، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، وتضم القائمة ما يلي:

الجوافة

الكيوي

الفراولة

البابايا

الأناناس



[ad_2]

Source link

Leave a Reply