[ad_1]

سواء أكانت معاناتك من النوم ناتجة عن القلق أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أم حالة نوم مزمنة، فقد واجه معظمنا مشكلة في الحصول على نوم عالي الجودة في مرحلة ما من حياتنا. يمكن أن يجعل هذا الأمر الكثير منا بحاجة الى مساعدة للحصول على نوم جيد سواء كانت العلاجات تقليدية أو طبيعية.
ولسوء الحظ، ربطت الأبحاث الحديثة الوصفات الطبية التي تساعد على النوم ولا تستلزم وصفة طبية بالتدهور المعرفي. ودعت الدراسات أيضًا إلى أن سلامة «الميلاتونين» (من الأدوية المساعدة على النوم شائعة الاستخدام في الولايات المتحدة) موضع تساؤل.

[ad_2]

Source link