عرض باحثون، خلال الاجتماع السنوي لجمعية التغذية الأمريكية المنعقد بين 22 و25 يوليو الجاري في بوسطن، نتائج دراسة تحدد أكثر 5 أطعمة غنية بالبروبيوتك، وهي أنواع من الألياف توجد غالباً في النباتات التي تحفّز البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ما يعود بالفائدة على المناعة والأعصاب، ووظائف عديدة داخل الجسم، وفق «مديكال إكسرسبريس».

الهندباء

الخرشوف

الثوم

الكراث

البصل