تعتبر كسرة القلب حالة مَرَضية تحدث غالباً بسبب التعرض لمواقف عاطفية مثيرة للتوتر ومشاعر شديدة الوطأة، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضاً بسبب الإصابة بأمراض جسدية أو جراحات خطيرة. غالباً ما تكون متلازمة القلب المنكسر حالة مؤقتة. لكن بعض الأفراد قد يستمر لديهم الشعور بالإعياء بعد شفاء القلب.

وتزامناً مع يوم الحب، زعم أحد الأطباء أن كسر قلبك لا يؤذي عاطفياً فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضاًٍ «ألما جسدياً».

وقال الطبيب العام البالغ من العمر 47 عاماً من ليثام لانكشاير تشون تانغ، إن كسرة القلب يمكن أن تظهر بعدة طرق. وهذا يشمل الصداع وفقدان الشهية والأرق والخمول وآلام العضلات والمفاصل.

وينتج الجسم هرمون الأدرينالين، كاستجابة مباشرة للحزن، ما يؤدي إلى استجابة القتال أو الهروب وقمع الشهية، وفق روسيا اليوم.

ويمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى ظهور أعراض مثل الصداع الناتج عن توتر العضلات والأرق.

ويقترح المدير الطبي لمزود الرعاية الصحية الخاص Pall Mall Medical الدكتور تانغ، الابتعاد عن الراحة في تناول الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة.

وقال تانغ، إن الفاكهة والخضروات والأسماك الطازجة يمكن أن تعزز المزاج.

وأشارت الأبحاث إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك يمكن أن تحسّن وظيفة القشرة الدماغية – جزء الدماغ الذي يعالج مشاعر السرور والرضا.

ووجدت دراسة أجريت على 80 ألف شخص أجراها باحثون في جامعة وارويك أنه كلما تناولوا المزيد من الفاكهة والخضروات، كانوا أكثر سعادة عاطفياً.

ويضيف تانغ: «تجنب الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة – فهي ستجعلك تشعر بالخمول والتعب».

وأضاف تانغ: «خذ وقتاً لنفسك وتحدث إلى أصدقائك المقربين وعائلتك حول وضعك. من المهم مناقشة هذه المشاعر – ويفضل أن يكون ذلك مع خبير رعاية صحية. وفي بعض الأحيان، يمكن للأدوية أن تجعل الناس يمرون بأوقات عصيبة وأن تساعدهم على رؤية الضوء مرة أخرى. لا تضغط على الأشياء لأن هذا لن يؤدي إلا إلى مزيد من التوتر وإطالة الأعراض. إذا كنت تكافح حقاً، فتحدث إلى صاحب العمل حول إجراء بعض التعديلات المعقولة على عملك للتأكد من أنك لست تحت ضغط كبير».