[ad_1]
يقترح موقع «فوربس» حلولاً من خلال المؤلف واين داير، الذي قال «حاول تقييم أي موقف من المحتمل أن تتحول فيه إلى دور الضحية، أي حاول تقييم المواقف التي تعرضت لها، واستخدم نوعا جديدا من الذكاء يحميك من التعدي على حريتك، وأن تقييم المواقف الحياتية لا يعني فحسب الحذر، بل وضع مجموعة من الخطط وتنفيذها. إذا كنت لا تريد أن تعيش دور الضحية قيم نفسك وثقافتك وتنبأ بذكاء، وتخلص من الشكوك الذاتية من خلال زيادة ثقتك بنفسك.
وحدد عدة «عبارات» يجب التخلص منها في الحديث مع النفس وتجاهلها.
«أعرف أنني سأخسر»
إذا قررت أن تؤمن بأنك ستفوز فلن تستسلم لفكرة الخسارة.
«أتمنى أن لا يصبوا غضبهم»
القلق بشأن غضبهم يخضعك لسيطرتهم واستغلالهم
«أشعر بالاستياء من المواجهة»
استبدله بـ«أرفض السماح له بالشعور بالاستياء»
«أخشى جرح مشاعرهم»
هذا الكلام سيؤدي بك دائماً إلى أن تصبح ضحية
[ad_2]
Source link
